Imaginamos nuestro lugar más apreciado frente al mar. Nos sentamos, entornamos suavemente nuestros ojos por un momento y comenzamos a escuchar con atención. Los mismos sonidos que resuenan en el afuera, repercuten dentro nuestro.
El mar también suena en nuestro interior, además su sonido dentro del medio acuático siempre nos ha llamado la atención, bien por que se agudiza nuestra percepción, bien por que nos conecta con un espacio vital distinto. Vivimos inmersos en un océano de energía, similar a la del mar.
Nos vamos a sumergir en el interior de esta agua que tenemos delante y nos proponemos escuchar sus sonidos atentamente, dejando que su ritmo resuene sin prisa dentro de nosotros.

Soltamos toda sensación de inquietud, al sentirnos contenidos y confortados en sus aguas.
Percibimos también los sonidos del exterior aunque no nos molestan.

Sabemos que al integrar los sonidos nos relajamos, entramos en la zona de descanso y nos dejamos llevar por las sensaciones placenteras de vivir plenamente este momento de nuestras vidas.